استرس

برترین ها: میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد.

ایرنا: پژوهش های جدید محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.

بهداشت نیوز: مهار و سرکوب کردن افکار فایده ای ندارد بنابراین هشت شیوه رهایی از افکار منفی را برایتان می گوییم. در مقاله ای که در American psychologist منتشر شده , دنیل وگنِر کارشناس سرکوب افکار , در مورد چند شیوه ممکن و موثر برای رها شدن از افکار منفی توضیح می دهد

دنیای اقتصاد: طی هفته‌های گذشته چندین فرآورده دارویی به دلیل نواقص و مشکلات مربوط به ایمنی، اثربخشی و کیفیت و گاه تقلبی بودن آن براساس دستور سازمان غذا و دارو ریکال شدند. داروهای ناپروکسن، ایمونوگلوبولین، سیکلوفسفامید، دسفرال، آمفوتریسین بی لیپوزومال و داروی توسیلیزومب (اکتمرا) با سری ساخت‌های مشخص از جمله داروهایی بودند که در مهرماه سال‌جاری توزیع آنها متوقف و مصرف‌شان ممنوع شد. دستور ریکال برخی از داروها مانند داروی اکتمرا و آمفوتریسین بی لیپوزمال به دلیل مشکوک به تقلبی بودن آنها از سوی سازمان غذا و دارو…

بهداشت نیوز: مدیر مرکز پیشگیری و ارتقا سلامت پویا، از استرس به عنوان یک عامل خطر نام برد و افزود: استرس به شدت شانس ابتلاء به دیابت را بالا می‌برد.

زعفران می‌تواند حالات اضطراب، استرس و افسردگی‌های خفیف مانند تغییرات خلقی در پاییز را بهبود دهد.

فارس: زمانی که یک موضوع ناراحت کننده یا استرس زا به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است.

پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند که زنان در سنین باروری برای بهبود شاخص‌های سندروم متابولیک در کنار سایر اقدامات از مکمل زیره سبز نیز استفاده کنند.

لغرنشدن افراد با وجود رعیات رژیم غذایی، دلایل مختلفی دارد.

تبیان: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار از آب است که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی می‌کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: کیک‌ها غالباً از سطح بالایی از چربی و شکر تشکیل شده اند. از همین روی، بسیاری از افراد سعی می‌کنند میزان مصرف کیک در رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده و از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند.

اولین اقدام برای نجات فرد غش کرده این است که راه‌های تنفس فرد باید باز شود.

دنیای‌اقتصاد: صحبت از وضعیت این روزهای بازار از موضوعاتی است که جمع توییتری بورسی‌‌ها درباره آن در صفحه‌هایشان می‌‌نویسند. یکی از این سوژه‌ها کنایه‌زدن به رئیس جدید سازمان بورس و وضعیت این روزهای بازار و اتفاقاتی است که افراد آن را اعمال‌سلیقه‌‌ می‌‌خوانند، است.

مهر: ارتش انگلیس قصد دارد عینک‌هایی را آزمایش کند که خواب آلودگی یا اضطراب سربازان را ردیابی می‌کند.

منبع: european business review: درحالی‌که حدود یک سال و نیم از آغاز بیماری همه‌گیری که سبب اختلال در زندگی روزانه شده است می‌گذرد، هنوز بسیاری از ما در خصوص اینکه چگونه قرار است زندگی کنیم، کسب وکار خود را انجام دهیم و تغییرات جدید رخ داده را در زندگی خود بپذیریم، سردرگم هستیم. پس از شروع همه‌گیری، کسب و کارها در سراسر جهان مجبور به بازسازی و سازگاری با شیوه‌های جدید کار شدند و امروزه دیگر تیم‌های دور کار برای بسیاری از سازمان‌ها قلمرو ناشناخته‌ای نیستند.

ایرنا: به موجب یک طرح آزمایشی سه‌ماهه که از روی برنامه‌ای مشابه در کانادا نسخه‌برداری شده است، بیماران مبتلا به استرس در بروکسل از طرف پزشک نسخه بازدید از موزه دریافت می‌کنند. دلپین هوبا (Delpine Houba) رئیس فرهنگ و گردشگری شهر بروکسل این پروژه را در مشارکت با بیمارستان براگمن این شهر برنامه‌ریزی کرده است. پزشکان بیمارستان براگمن می‌توانند برای بیماران به‌صورت فردی نسخه موزه‌گردی بپیچند و کلینیک استرس این بیمارستان همزمان دیدارهای جمعی برای بیماران بستری و تحت درمان، تدارک خواهد دید. پنج موزه…

ایبنا: مطالعات گروهی از محققان عصب‌شناس نشان می‌دهد مطالعه یک کتاب خوب پیش از خواب به کاهش استرس و دورشدن از مشکلات روزمره کمک می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه ساسکس انگلستان انجام شده، معلوم شده است کسانی که به جای مطالب و محتواهای اینترنتی از کتاب به‌ویژه انواع چاپی استفاده می‌کنند دارای خواب بهتری در طول شب هستند.

منبع: world economic forum: کار ترکیبی به یک برنامه کاری منعطف و ترکیب کارکردن در خانه و کارکردن در مجاورت فیزیکی با همکاران در محل کار اشاره دارد. انتظار می‌رود این گزینه برای تعداد زیادی از کارکنان تبدیل به گزینه محبوبی شود، اما شرکت‌ها تلاش می‌کنند کارمندان را به دفاتر بازگردانند.

منبع: Fortune: مشاور عزیز، از پارسال تا الان دنبال کار هستم و با اینکه با چند جا مصاحبه کرده‌ام و به مرحله نهایی رفتم اما هنوز شغلی پیدا نکرده‌ام.کلی فرم تقاضا پر کرده‌ام، هم برای شغل‌هایی در سطح فعلی‌ام و هم کمی بالاتر، اما هنوز جواب نگرفته‌ام.شنیده‌ام که بازار کار در آمریکا داغ است اما من که یک سال آزگار به هر شرکتی در هر جایی رزومه فرستاده‌ام، حالا کم آوردم.به نظر شما در حال حاضر چه کار کنم تا از بقیه کارجوها متمایز شوم؟

دنياي اقتصاد: از زمان حضور دراگان اسکوچیچ روی نیمکت تیم ملی فوتبال کشورمان، شایعاتی درباره اختلاف برخی بازیکنان اسم و رسم‌دار تیم ملی با او وجود داشت. این شایعات همچنان هم از بین نرفته‌اند، اما علیرضا جهانبخش در گفت‌وگو با خبرگزاری تسنیم واکنش جالبی به این داستان نشان داده است: «آنچه در تیم ملی می‌بینیم، همدلی خوبی است که وجود دارد و نباید حرف و حدیث‌ها را جدی گرفت. نتایج بهترین پاسخی است که می‌توان به این شایعات داد و این شیطنت‌ها نیز از بیرون مطرح می‌شود که نمی‌توان جلوی آنها را گرفت. ما بازی به بازی پیش…

باشگاه خبرنگاران جوان: یک دختر نوجوان به علت استرس ناشی از شیوع کرونا موها و مژه هایش را می کند.

منبع: HBR: ۸۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی دچار «استرس کرونایی» شده‌اند. این آسیب پنهان به سلامت انسان، برای نیروی کار دوچندان است؛ چون باعث افت بهره‌وری می‌شود. نتایج پژوهش مدرسه کسب‌وکار هاروارد برای کنترل استرس در عصر پاندمی، «منبع اصلی مدیریت استرس» را شناسایی کرد. مدیران از سه مسیر باید «ساعت حضور در طبیعت» را برای کارکنان فراهم کنند.

منبع: european business review: در نخستین مقاله از سری مقالات مفاهیم یوگا (به تاریخ ۲۱ شهریور) به نقش آگاهی تیمی و اهمیت اهداف تیم، کیفیت مشارکت و زندگی کاری بی‌استرس پرداختیم. در مقاله دوم (به تاریخ ۲۸ شهریور) از اهمیت آگاهی تیمی و نگاه مبتنی بر مدل ایم (AIM) برای پرورش سازمانی صحبت کردیم که جنبه‌های انسانی آن پررنگ‌تر از ویژگی‌های ماشینی و خشک باشد. در این شماره، به موضوعی می‌پردازیم که دغدغه بسیاری از کسب‌وکارهای امروز است: چگونه می‌توان با توجه به شکنندگی و محدودیت‌های سیاره زمین، عملکردی خردمندانه و همزمان موفقیت‌آمیز دا…

اختلال مه مغزی یکی از علائم اولیه کروناویروس است که حتی ممکن است برای مدت بسیار طولانی حتی پس از طی شدن مرحله بهبودی باقی بماند.

منبع: The Cut: مشاور عزیز، مدت کوتاهی است که مدیریت یکی از واحدهای سازمان را به من سپرده‌اند. من که تا به حال یک تیم را مدیریت نکرده‌ام سراغ مقاله‌ها رفتم تا ببینم چه موضوعاتی این روزها داغ است و از آنها بی‌خبرم. بلافاصله چشمم به مقاله‌ای درباره امنیت روانی افتاد. موضوعی که شاید سال‌هاست درباره‌اش حرف می‌زنند اما حقیقتش این است که خود من چیز زیادی درباره‌اش نمی‌دانستم. تنها چیزی که با شنیدنش به ذهنم می‌رسید، مشکلات روانی کارکنان بود. اما حالا فهمیده‌ام که امنیت روانی فراتر از این حرف‌هاست. سوالم اینجاست که…

بهداشت نیوز: برای بروز سکسکه علل بی‌شماری شناسایی شده است. با این حال، فهرست کاملا مشخصی از علل بروز سکسکه وجود ندارد. سکسکه در اغلب موارد بدون هیچ دلیل مشخصی شروع و قطع می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: زنی که ۱۵ سال به سکسکه مداوم دچار بود توانست با تنظیم رژیم غذایی درست این مشکل مزمن را درمان کند

دنیای اقتصاد: یوونتوس با نتیجه ۳‌بر‌صفر مالمو سوئد را شکست داد تا ضمن کسب نخستین پیروزی این فصل خود بتواند، صدرنشین گروه H شود. در این دیدار الکس ساندرو در دقیقه ۲۳، دیبالا از روی نقطه پنالتی در دقیقه ۴۵ و موراتا در دقیقه ۱+۴۵ برای یوونتوس گل‌زنی کردند. ماسیمیلیانو آلگری گفت: وقتی در لیگ قهرمانان بازی می‌کنید، همیشه استرس وجود دارد؛ به ویژه هنگام بازی خارج از خانه و طبیعتا پس از سه بازی سری A که در آن عملکرد خوبی نداشتیم فشار کمی بیشتر بود. بچه‌ها در سطح فنی خوب بازی کردند، ما می‌توانستیم در…

منبع: The Cut: مشاور عزیز، چند ماه پیش به خاطر شرایط بحرانی کرونا، شغلی را انتخاب کردم که شبیه «لنگه کفش کهنه در بیابان» بود. بگذارید بیشتر برایتان توضیح دهم. پارسال به شکلی غیرمنتظره شغلم را از دست دادم و مجبور شدم فورا دنبال کار بگردم. بعد از شش ماه، یک شرکت به من پیشنهاد داد. من هم با خودم گفتم: «قبولش می‌کنم، چون اولین پیشنهادی است که بعد از این همه تلاش دریافت کردم.» حقوقش بد نیست و شامل همان کارهایی است که در شغل سابقم انجام می‌دادم اما اگر مستاصل نبودم، اصلا این شغل را انتخاب نمی‌کردم.

دنیای اقتصاد: فرضیه ۲۰۱۹ درباره «افزایش اختلالات روحی در هوای آلوده» با انجام تازه‌ترین آزمایش بر روی گروهی از شهروندان لندن، تایید شد. پیش‌تر نتایج تحقیق در ۱۶ کشور دارای شهرهای پرآلوده نشان داد، رابطه معناداری بین «افزایش ذرات معلق در هوا با جمعیت مبتلا به افسردگی و استرس» وجود دارد. اکنون مشخص شده است عبور شاخص آلودگی از سقف مجاز، خطر ابتلا به بیماری‌های خاموش را افزایش می‌دهد. بحران آلودگی ۶ تهدید برای شهروندان به همراه دارد. تهران، در چنین وضعیتی است.