استرس

دنیای‌اقتصاد: ایران، اوکراین و اربیل جزو سه هشتگ ترندشده فضای توییتر فارسی بودند. نوشتن از تجربه‌‌‌‌‌‌‌‌های خرید آجیل و میوه شب‌عید و سبزه و سنبل سفره هفت‌‌‌‌‌‌‌‌سین، قیمت‌ها و وضعیت جیب‌مردم در این شرایط از دیگر موضوعاتی بود که در حال همه‌‌‌‌‌‌‌‌گیر شدن در فضای توییتر هستند و در روزهای آینده قطعا بیشتر به این موضوع‌‌‌‌‌‌‌‌ها توسط کاربران پرداخته می‌شود.

۶ دم‌نوش برای تسکین درد میگرن مفید هستند.

جویدن ناخن ها، استرس، تنش یا کسالت را کاهش می دهد.

با رعایت ۶ توصیه می‌توان خواب شبانه بهتری را تجربه کرد.

مهر: وزرای خارجه امارات و آمریکا در یک گفتگوی تلفنی درباره بحران اوکراین رایزنی کردند.

برخی انواع چای بخاطر ویژگی‌ آرامبخشی که دارند به رفع لرزش دست کمک می کنند.

دنیای اقتصاد برای ایفای هدف معرفی کتاب‌‌‌های کاربردی در مدیریت بنگاه‌های اقتصادی، جهت استفاده مدیران کشور، این هفته کتاب «قطب‌نمای مدیران فروش» را در این ستون معرفی کرده است. این کتاب در ۳۲۰ صفحه و توسط آقای پرویز درگی به رشته تحریر درآمده است و شامل پیش‌گفتار، مطالب اصلی و سه پیوست است. نویسنده در پیش‌گفتار اشاره کرده که با بررسی موردی بازار ایران به نکات ارزشمندی رسیده است. در سال‌های گذشته در خصوص مباحثی چون استراتژی، برندینگ و تحقیقات بازاریابی و سایر حوزه‌‌‌ها منابع بسیار ارزنده ای به…

بهداشت نیوز: اگر درد سینه تان ۵ دقیقه یا بیشتر طول کشید؛ به خصوص اگر به بازوها، کمر، فک، گردن یا بالای شکم زد. برخی افرادی که این عارضه را تجربه می کنند، علائم دیگری همچون تنگی نفس، عرق سرد، حالت تهوع، خستگی مفرط یا سرگیجه را بروز می دهند.

کتاب «لازم نیست دیوانه‌‌وار کار کنی» افرادی را مخاطب قرار می‌دهد که فکر می‌کنند موفقیت در ساعت‌‌ها بی‌‌وقفه کار کردن، شرکت‌‌ در جلسه‌های بی‌‌پایان و داشتن مشغله‌های ذهنی زیاد است. این کتاب به آنها می‌گوید چنین نیست. عاشق کار بودن به معنی ساعات طولانی کار کردن، دیر به خانه رفتن و حتی آخر هفته‌ها را به کار اختصاص دادن نیست.

بهداشت نیوز: کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به درمان افسردگی، دیسکینزی ناخوشایند و نوروپاتی دیابت کمک می کند.

سال‌هاست که کارشناسان حوزه کسب‌‌وکار، کارکنان و به‌طور کلی مردم را به شبکه‌‌سازی یا نتورکینگ (Networking) تشویق می‌کنند. طبق تعریف دیکشنری‌‌ها، شبکه‌‌سازی یعنی فرآیند تعامل با مردم برای تبادل اطلاعات و گسترش ارتباطات حرفه‌‌ای و اجتماعی. به این‌ترتیب، برای شبکه‌‌سازی حرفه‌‌ای، کافی است به سالنی پر از افراد مرتبط با حوزه کاریتان بروید و با آنها کارت ویزیت رد و بدل کنید. اما سوزان مک‌‌فرسون، نویسنده و کارشناس ارتباطات معتقد است برقراری ارتباطات عمیق و معنادار در بلندمدت می‌تواند مزیت‌‌های بیشتری…

باشگاه خبرنگاران جوان: زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد.

دنیای‌اقتصاد: «چه می‌شود؟»، «چه بخریم؟» دو پرسشی که این روزها اکثر سهامداران خرد در گروه‌ها و شبکه‌های اجتماعی از کارشناسان و متخصصان حوزه بورس می‌پرسند. چندین‌ماه چشم انتظاری از زمان شروع مذاکرات، برای اعلام نتیجه مذاکرات وین و نزدیک‌شدن به پایان سال ‌پرماجرای ۱۴۰۰ باعث شده است که فضای مبهم و پر استرسی برای سهامداران خرد ایجاد شود. آنهایی که قصد ورود به بازار را دارند و فکر می‌کنند که شرایط بازار تغییر می‌کند، دست به‌عصا حرکت می‌کنند و آنهایی هم که در بازار حضور دارند، چه می‌خواهند خارج شوند و چه بمانند،…

همه چیز با یک پیامک کوتاه شروع می شود. پیامکی که می‌تواند شما را دچار استرس یا هیجان کند. همین استرس کاذب است که می‌تواند به شما یک ضرر جبران ناپذیر وارد کند.

ایلنا: رئیس کارگروه یادگیری الکترونیکی وزارت علوم گفت: باید در شبکه مخابرات و اینترنت روز به روز گسترش خوبی شاهد باشیم. اگر ما امروز، فردا و چند ماه آینده این بستر را گسترش ندهیم و ظرفیت را بالا نبریم یعنی عقب‌گرد کرده‌ایم و توانمندی شبکه ما امروز نسبت به دیروز ضعیف‌تر شده است.

آي‌تي ايران: اپل اخیرا اعلام کرد که به زودی، حقوق بسیاری از کارمندان فروشگاه‌های این شرکت در آمریکا افزایش خواهد یافت. در دورانی که تب استعفا، داغ است و اوضاع نیروی کار انسانی برای شرکت‌های بزرگ فناوری، تعریف چندانی ندارد، منطقی است که شرکت‌ها بخواهند به طرق مختلف و با افزایش حقوق و مزایا، نیروهای خود را حفظ کنند.

پاندمی همچنان به تلفات خود ادامه می‌دهد. تحقیقات جولیان زلاتف و همکارانش می‌گوید مدیرانی که گارد خود را نسبت به قوانین سازمانی پایین می‌‌آورند و به احساسات کارکنان خود اهمیت می‌دهند، قادر خواهند بود تا نگرانی را کاهش دهند و اعتماد دیگران را جلب کنند. ناگفته نماند که دو سال گذشته برای کارکنان بسیار استرس‌زا بوده است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیران باید تحت هر شرایطی با کارکنان خود همدلی کنند. جولیان زلاتف، استادیار دانشکده کسب وکار هاروارد، می‌گوید: تایید شفاهی احساسات دیگران، به‌‌ویژه…

دنياي اقتصاد: یک بازی بزرگ دیگر و یک درخشش دیگر از ستاره‌ای که گویا به درخشیدن در این قبیل مسابقات عادت دیرینه دارد. از مهدی طارمی حرف می‌زنیم؛ مهاجم ایرانی پورتو که بار دیگر در کانون تحسین و توجهات قرار گرفت. در آغاز مسابقات هفته بیست‌ودوم لیگ پرتغال، پورتوی صدرنشین در یک دیدار بسیار حساس به مصاف اسپورتینگ رده دومی رفت و ظرف ۳۴ دقیقه با دریافت دو گل از این تیم غافلگیر شد. پورتو اگر این مسابقه را می‌باخت، صدرنشینی‌اش را در خطر می‌دید. بنابراین هواداران این تیم دقایق دشواری را پشت سر گذاشتند. با این حال در…

ايسنا: نتایج تحقیقات نشان داده کمبود خواب می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول و سطح هورمون لپتین که اشتها را کنترل می‌کند، در بدن کاهش دهد.

ايسنا: نتایج مطالعات بار دیگر تایید کرد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است.

یکی از واژگانی که جدیدا در حوزه ‌‌ سازمانی میان مدیران اجرایی و دانشگاهیان مد شده، «اصالت» است. البته اصالت به معنای «خودِ واقعی بودن» یا «اصل بودن» یا به اصطلاح امروزی‌‌‌ها «فِیک نبودن». این واژه چند سال است که به استاندارد حوزه مدیریت تبدیل شده. «شریل سندبرگ» مدیر عملیات متا در کتاب «زنان به پیش» تاکید می‌کند که «‌‌مدیران سازمانی باید به جای تلاش برای کامل بودن، سعی کنند اصیل باشند»، در حالی که «هاوارد شولتز»، مدیر عامل سابق استارباکز در کتابش یادآور شده «شرکت‌‌‌هایی ماندگارند، که اصیل و…

ظاهر و فضای داخلی دفتر شما، منعکس کننده کارایی مدیریت دفتر است.

طبق نظرسنجی انجمن ملی دانشکده‌ها و کارفرمایان (National Association of Colleges and Employers)، کار تیمی یکی از مهارت‌‌های مورد توجه در محل کار است. پیشرفت در فناوری باعث شده است تا شرکت‌‌ها بیش از هر زمان دیگری با یکدیگر همکاری و پیوستگی داشته‌‌ باشند و از نیروی کار متنوعی که در سراسر جهان پراکنده است، بهره ببرند. در نتیجه، نشان دادن مهارت‌‌های قوی در زمینه کار تیمی در تعاملات رو در رو و در تیم‌‌های مجازی، برای کارمندان از اهمیت زیادی برخوردار است.

بهترین راه برای مقابله با استرس در محل کار، شناسایی نشانه‌های آن است. این عامل استرس‌زا می‌تواند هر چیزی باشد، از فقدان کنترل بر کارتان گرفته تا نگرانی درباره عملکردتان. برای برخی افراد، این مشکل آنقدر شدید است که از صحبت کردن با همکاران یا رئیس خود احساس ناراحتی می‌کنند. در ادامه برای اینکه استرس خود را کاهش دهید، به چند استراتژی اشاره می‌شود که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

بهداشت نیوز: افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.

سيتنا: بر اساس مطالعه جدیدی در بریتانیا، از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات دو نفر اظهار کرده‌اند که طی شش ماه آینده نیز در شغل فعلی مشغول به کار باشند. مطالعه جدیدی که توسط ThreatConnect انجام‌شده نشان می‌دهد که دو نفر از هر پنج مدیر امنیت فناوری اطلاعات در بریتانیا (به عبارت دقیق‌تر ۴۲ درصد) در حال بررسی ترک شغل خود در شش ماه آینده هستند و عمدتا دلیل این تصمیم آنها افزایش سطح استرس است. محققان گفته‌اند این یافته‌ها حاکی از یک موج «استعفای بزرگ» است که بر صنعت امنیت سایبری تاثیر خواهد گذاشت و کمبود…

ايسنا: غیبت ژوله در برنامه خندوانه توسط وی در صفحه شخصی اش در اینستاگرام تایید شده و قطعا تا زمان بهبودی کامل وی ادامه خواهد داشت.

ايسنا: یک پژوهش جدید از طریق آزمایش‌هایی که روی موش‌های مسن انجام شده‌اند، داده‌هایی را به این مجموعه اطلاعات اضافه کرده است. این اطلاعات پس از یک رژیم شدید تناسب اندام، ویژگی‌ موش‌هایی را که هشت هفته جوان‌تر بودند، در مقایسه با گروه کنترل‌شده غیرفعال نشان دادند.