خواب

ايسنا: کارشناسان معتقدند که بیماران مبتلا به امیکرون طیف متنوعی از علائم را به دلیل وضعیت واکسیناسیون و ایمنی به دست آمده نسبت به عفونت‌های قبلی گزارش می‌کنند.

سلامت نیوز: حتما برای شما هم پیش می‌آید که یک شب فراموش کنید مسواک بزنید. زمانی که این اتفاق می‌افتد، می‌توانید از فواید خوردن سیب ناشتا بهره‌مند شوید.

طراحی دکوراسیون داخلی مغازه ها و فروشگاه ها می تواند باعث جلب و جذب بیشتر مشتری شود.

متخصصان معتقدند که افراد به هیچ عنوان نباید نسبت به کم خوابی بی توجه باشند؛ زیرا این موضوع می‌تواند در بلند مدت باعث آسیب‌های جدی به بدن شود.

جام جم: طی خواب عمیق، عضلات ناحیه دهان و حلق مانند همه ماهیچه‌های بدن به ‌حالت استراحت و شلی می‌رسند و در این زمان چنانچه مقدار و حجم بافت‌های منطقه حلق و دهان به‌ هر علتی زیاد باشد یا در اثر مشکلات ساختاری راه تنفس باریک باشد در اثر گذر هوا، بافت‌های شل و بدون قوام شروع به لرزش می‌کنند و صدای خروپف ایجاد می‌شود.

بهداشت نیوز: وقتی اندام های شما نتوانند خون کافی دریافت کنند، ممکن است دست ها یا پاهای شما سرد یا بی حس شوند.

نمناک: به پهلو خوابیدن می‌ تواند باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر شود اما پوزیشن های دیگری هم هستند که باید مورد بررسی قرار بگیرند.‌

دنیای‌اقتصاد- فربد فرزانه: پوستر دیواری یکی از لوازم بسیار زیبا و جذاب است که استفاده از آن در جهت زیبایی دکوراسیون و پوشش‌دادن به دیوار‌ها انجام می‌گیرد.

مهر: حجت الاسلام سید ابوالحسن میردامادی در خطبه‌های عبادی – سیاسی نماز جمعه این هفته اصفهان با بیان اینکه بهترین روش برای ناکام ماندن دشمن صبر بر مشکلات است، گفت: دشمن در همه ابعاد کشور را زیر فشار قرار داده و رمز موفقیت ما صبر و استقامت است.

ایرنا: مطالعاتی که به بررسی فراوانی و شدت شرایط جدید (عواقب) پس از عفونت کووید-۱۹ پرداخته اند، شروع به ظهور کرده اند، اما تعداد کمی از آنها خطر زیاد ابتلا به عوارض جدید ناشی از عفونت کووید-۱۹ را در بزرگسالان توصیف کرده اند.

برخی دم نوش‌ها به شما کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشید.

منبع: HBR: سال‌هاست که روال کار کردن به این شکل بوده: مردم از خواب بیدار می‌شوند و مسیری را طی می‌کنند تا به دفتر کار برسند. و کار از آنجا شروع می‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام می‌شود.

دنياي اقتصاد: شرکت بهمن دیزل به عنوان بزرگ‌ترین تولیدکننده کامیونت‌های کشور در ادامه عرضه برترین خودروهای تجاری، به زودی کامیون پیشرفته و پرقدرت با نشان تجاری امپاور (EMPOWER) را به بازار عرضه خواهد کرد.

سرفه یک علامت است که همه ما در مقطعی از زندگی با آن مواجه می شویم.

دنياي اقتصاد: جهان ثروتمند دچار کمبود خواب است. متوسط بزرگسالان آمریکایی تقریبا دو ساعت کمتر از اجدادشان در طول روز چرت می‌زنند. بیش از یک‌سوم آمریکایی‌ها کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند. خستگی و فرسودگی ناشی از این وضعیت به بیماری آلزایمر، افزایش فشار خون و دیگر امراض و بیماری‌های مزمن منجر می‌شود. بر اساس مطالعه‌ای که در این مورد انجام شده است، چنین شرایطی می‌تواند تا ۴۰۰ میلیارد دلار در سال به اقتصاد آمریکا ضربه بزند. دیگر کشورهای ثروتمند هم به همین منوال، دچار بی‌خوابی هستند. مصرف الکل و کافئین هم تا…

ايسنا: کریستین اریکسن، هافبک سابق اینتر حس می‌کند در جریان ایست قلبی خود در یوفا یورو ۲۰۲۰ به مدت پنج دقیقه از این دنیا رفته بود. او در این مورد می‌گوید: «من می‌توانم همه‌چیز را به غیر از پنج دقیقه به یاد بیاورم. بعد از آن در حضور افرادی که در اطرافم بودند از خواب بیدار شدم و فشار را روی سینه‌ام احساس کردم. سعی کردم نفسم را بازگردانم و سپس از خواب بیدار شدم. چشمانم را باز کردم و اطرافیانم را دیدم، واقعا متوجه نشدم چه خبر است. در آن زمان نمی‌دانستم چه اتفاقی افتاده است، سپس در آمبولانس شنیدم که یکی…

باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود.

ايسنا: نتایج تحقیقات نشان داده کمبود خواب می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول و سطح هورمون لپتین که اشتها را کنترل می‌کند، در بدن کاهش دهد.

تسنیم: هر ۸ تا ۱۲ ساعت یک‌بار از جلّاب عسلی استفاده کنید. برای تهیه جلاب باید سه‌چهارم لیوان آب را با سه قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری عسل یا شکر و مقداری زعفران مخلوط کنید.

برترین ها: یکی از نشانه‌های خاموش دیابت، صدمه به رگ‌های عصبی است. این صدمات می‌تواند با بی‌حسی و خواب‌ رفتگی‌ های مکرر دست‌ و پا، خود را نشان دهد که نباید به آنها بی‌تفاوت باشیم چون تخریب رگ‌های عصبی بدن، غیرقابل ترمیم است.

فرارو: اگر بی‌خوابی شما به نحوی است که هر شب چند بار از خواب می‌پرید تا به دستشویی بروید، از خوردن کرفس دوری کنید. کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید.

دیابت نشانه‌های خاموشی در بدن دارد و وقتی متوجه وجود آن می‌شویم که به ارگان‌های بدن آسیب جدی وارد کرده است.

خوردن برخی خوراکی‌ها در آخر شب، موجب بدخوابی می‌شوند به طور مثال کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید.

خبر آنلاین: باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطاف‌پذیر برای یادگیری و تحریک مغز شماست که می‌تواند در طول زمان بهبود یابد. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.

همشهری آنلاین: لازم نیست پنج بار در هفته در باشگاه ورزش کنید تا طول عمرتان را بالا ببرید. درواقع ساکنان منطقه آبی به‌ندرت ورزش می‌کنند، زیرا بیشترین ورزش آن‌ها فعالیت‌هایی است که در طول روز انجام می‌دهند، مانند پیاده‌روی و باغبانی.

خبر آنلاین: برخی از علائم اولیه بیماری پارکینسون ممکن است هنوز شناخته شده نباشند. بدن فرد ممکن است سال ها قبل از شروع مشکلات حرکتی با این علائم هشدار دهنده، سعی کند او را از ایجاد اختلال حرکتی مطلع کند.

خبر آنلاین: یک تحقیق در سال ۲۰۱۷ نشان داد که چای سبز باعث افزایش دقت و حافظه فعال می‌شود. این خاصیت چای سبز احتمالاً به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن است، نه یک ماده مشخص.

برخی خوراکی‌ها برای وعده شام مناسب نیستند.