رژیم غذایی

نمناک: معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!

باشگاه خبرنگاران جوان: امروزه نزدیک به ۲۵۰ میلیون نفر در جهان از مشکلات بینایی خفیف تا شدید رنج می‌برند. گرچه بسیاری از مشکلات بینایی ناشی از مسائل ژنتیکی است، اما کمتر کسی می‌داند که رژیم غذایی می‌تواند در سلامت چشمان و زیبایی آن‌ها موثر باشد.

همشهری آنلاین: از خوردن ماست طعم‌دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: زنی که ۱۵ سال به سکسکه مداوم دچار بود توانست با تنظیم رژیم غذایی درست این مشکل مزمن را درمان کند

باشگاه خبرنگاران جوان: فشار خون بالا یکی از مرگبارترین بیماری‌های زمینه‌ای است که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های دیگر شود.

پرخوری تنها دلیل چاقی نیست بلکه مصرف غذاهای کربوهیدرات‌دار هم موجب بروز چاقی می‌شوند.

باشگاه خبرنگاران جوان: امروزه راهکار‌های زیادی در سالن‌های زیبایی برای محافظت از پوست ارائه می‌شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام اقدامات خارجی برای محافظت از پوست، باید به رژیم غذایی به عنوان یک گزینه داخلی توجه داشت.

ایرنا: یکی از اصلی‌ترین علائم بیماری کرونا تب شدید است و بالا رفتن دمای بدن خود باعث تحریک سلول‌های مو و ریزش آنها می‌شود بر همین اساس می‌توان یکی از دلایل ریزش موها پس از بهبودی کرونا باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان: در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما می‌توانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.

خبر آنلاین: با برخی غذاها و عصاره‌های گیاهی که عملکردشان بی‌شباهت به اثرات آنتی‌هیستامین‌های شیمیایی نیست آشنا شوید.

ایرنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد.

دنیای‌اقتصاد: نقش مثبت مصرف گیاهان و سبزی‌ها بر سلامتی بدن انسان، موضوعی است که از قرن‌ها پیش اثبات شده است. به همین دلیل بخشی از رژیم غذایی انسان‌ها را این مواد که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مفید هستند تشکیل می‌دهند.

ايسنا: محققان اخیرا با مطالعه بر روی موش‎ها دریافته‌اند که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد می‎تواند با رشد تومورها مبارزه کند.

انتحاب: ژن‌ها نقش مهمی در تعیین قد کودک ایفا می‌کنند، اما عوامل خارجی متعددی در رشد کلی نقش دارند.

محققان دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی سطح کلسترول بد موسوم به LDL را در بدن کاهش می‌دهد. همچنین تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است، ممکن است از بیماری‌های قلبی محافظت کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از تزریق واکسن کرونا، رژیم غذایی مناسب این دوره را تشریح کرد.

خبر آنلاین: هموگلوبین برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است و کمبود آن می‌تواند عوارض جانبی در بر داشته باشد. بنابراین، لازم است مقادیر مورد نیاز آهن، فولات و ویتامین C و B۱۲ را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا سالم بمانید.

همانطور که می‌دانید، زندگی در خوابگاه به ویژه پانسیون دخترانه می‌تواند کمی چالش برانگیز و خاص باشد.

برترین ها: تنها پرخوری یا رژیم غذایی نامناسب نیست که باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. گاهی برخی بیماری‌های جسمی نیز منجر به افزایش وزن می‌شوند که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود.

استرس بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و می‌تواند موجب پیشرفت بیماری التهابی روده شود.

انتخاب: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است. باید به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از سلامت مطلوب پوست اطمینان حاصل کنید.

دنیای اقتصاد: وقتی بدن به اندازه کافی توانایی تولید انسولین نداشته باشد یا نتواند از انسولین موجود در بدن به‌درستی استفاده کند، فرد به دیابت مبتلا می‌شود. قند بالای خون موجب بیماری‌های مختلف از خستگی مفرط گرفته تا بیماری‌های قلبی می‌شود. رژیم غذایی مناسب برای متعادل نگه‌داشتن قند خون در سطح متعادل ضروری است. با روش‌های مختلف از جمله، دارو، ورزش، سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب می‌توان دیابت را کنترل و حتی درمان کرد. چند ماده غذایی زیر برای افراد دیابتی عالی هستند: گندم کامل بیشتر انواع…

خبر آنلاین: با روش‌های مختلف از جمله، دارو، ورزش، سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب می‌توان دیابت را کنترل و حتی درمان کرد.

انتخاب: اگر می‌خواهید یک زندگی طولانی و پربار داشته باشید باید به برخی نکات مهم توجه کنید.

پژوهشگران معتقدند که گیاهخواران بیشتر از کسانی که گوشت می‌خورند در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

رژیم غذایی پرچرب علاوه بر اینکه موجب اخلال در عملکرد طبیعی روده می شود، به رشد میکروب‌های مضر کمک می کند.

نمناک: جنیفر لوپز از خوانندگان آمریکایی است. جنیفر لوپز از بازیگران هالیوودی نیز است. سن او کم نیست اما ظاهر او مانند دختران جوان است. راز جوانی و شادابیش چیست؟ در ادامه راهکارهای ضد پیری جنیفر لوپز را بخوانید.

ایرنا: تا حد امکان در رژیم غذایی خود از کربوهیدرات‌های تصفیه شده استفاده نکنید و به جای آن از غلات کامل استفاده کنید. مطمئن باشید که فیبر کافی در اختیار بدن قرار می‌گیرد.

خبر آنلاین: این روزها تغذیه و آبرسانی بدن امری حیاتی برای برخورداری از سلامت جسمی است. افرادی که از رژیم غذایی سالم و مناسب تبعیت می‌کنند، علاوه بر اینکه سالم‌ترند و دارای سیستم ایمنی قوی‌تری نیز هستند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن و عفونی قرار می‌گیرند.

خبر آنلاین: به خاطر داشته باشید که استراتژی‌های کاهش وزن، طبق نیازهای مختلف شما می‌تواند تغییر کند.