خواب

نمناک: زهره حمیدی بازیگر سینما و تلویزیون که چند ماهی است هیچ فعالیتی نداشته و موجب نگرانی طرفدارانش بود درباره دلیل کمرنگ بودنش اینچنین توضیح داد.

نمناک: حس خواب‌آلودگی و خستگی در محیط کار اتفاقی شایع برای تمامی ساعات کاری بوده ولی برای رفع این احساس روش‌های مناسبی وجود دارد.

ايسنا: شرکت متا اعلام کرد که برای برای کاربران ۱۳ تا ۱۷ سال، پس از گذشت بیش از ۱۰ دقیقه چرخیدن در بخش‌های اینستاگرام در آخر شب آنها را به خوابیدن تشویق می‌کند.

ايسنا: یک متخصص طب ایرانی تاکید کرد بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین‌الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است.

اطلاعات: انسان انرژی زیادی دارد اما بعضی وقتها بدون دلیل احساس کاهش انرژی می‌کنیم.

خبر آنلاین: غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم می‌توانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند.

سلامت نیوز: این پدیده حرکت غیرارادی عضله در هنگام خواب، میوکلونوس خواب نامیده می‌شود (یا میوکلونوس هیپنیک) و در هنگام انتقال از یک مرحله خواب به فاز دیگر رخ می‌دهد.

سلامت نیوز: انجام تمرینات کششی گردن می تواند به کاهش درد گردن، خستگی و سفت شدن عضلات گردن کمک کند.

سلامت نیوز: سقوط در خواب به علت حرکت غیرارادی عضله در هنگام انتقال از یک مرحله خواب به فاز دیگر رخ می‌دهد.

ايسنا: در حالت ایده‌آل، خانه‌های ما باید پناهگاه‌ امن باشند اما همیشه اینطور نیست و گاهی خانه‌ها ممکن است ترسناک به نظر برسند.

خبر آنلاین: نوشیدنی‌های انرژی‌زا از مهمترین عوامل بیخوابی شبانه هستند. وجود محرک طبیعی و مصنوعی در این نوشیدنی‌ها، خواب راحت را از چشمان شما می‌رباید.

بهداشت نیوز : محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.

خبر آنلاین: مردم آسیای شرقی در مقایسه با اروپا و آمریکایی‌ها تمایل کمتری به خواب دارند ولی نمی‌گویند کیفیت خواب آنها بهتر یا بدتر است.

فارس: فلج خواب که آن را با عنوان بختک هم می‌شناسیم، می‌تواند بین چند ثانیه تا ۲۰ دقیقه طول بکشد، اما به طور میانگین بعد از ۶ تا ۷ دقیقه به طور خود به خود از بین می‌رود.

خبر آنلاین: آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب، نوعی اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود که در بعضی موارد فرد را با احساس خفگی از خواب بیدار می‌کند.

مهم نیست که این اولین تجربه شما از کمپینگ است و یا شما برای چندین سال است که به سفرهای کمپینگ می‌روید، شما همچنان نیاز به یک چک لیست کامل از تمامی وسایل مناسب برای کمپینگ دارید!

دنیای اقتصاد: مهسا قریشی، دختر بیتا فرهی، در مراسم یادبودی که به دعوت او و با حضور جمعی از سینماگران برگزار شد به روایت روزهای واپسین زندگی مادرش پرداخت. در این مراسم فاطمه معتمدآریا، هانیه توسلی، احترام برومند، آزیتا موگویی، سهیلا رضوی، شایسته ایرانی، ساره بیات، اندیشه فولادوند، همایون ارشادی، لیلی رشیدی، سیروس الوند، سام قریبیان، اکرم محمدی، شهره سلطانی، پانته‌آ پناهی‌ها و... از جمله هنرمندان حاضر بودند.

ایسکانیوز: یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.

دنیای اقتصاد: نمایشگاه «خواب مایع» با ویدئوهایی از نیکو حاجی‌محمدی و آرمین آقانژاد فردا جمعه ۱۰ آذر در ایوان ربط برگزار می‌شود. این مجموعه حاصل ویدئوهایی است که به شیوه مفهومی و متکی بر فرم ساخته شده است.

بخاطر اینکه شب تا صبح را در اتاق خوابمان به راحتی و آرامی بگذرانیم، لازم است یک تخت خواب دو نفره ارزان با قیمت خوبی را برای خود انتخاب کنیم.

بهمن دیزل انواع کامیون فورس ۶ تن خوابدار و بدون کابین خواب، فورس ۱۲تن و همچنین کامیون امپاور BD۳۰۰ (باری و کمپرسی) و کشنده امپاور BD۵۰۰ و مینی‌‌‌بوس پگاسوس را به صورت نقدی می‌‌‌فروشد. کامیون امپاور باری و کمپرسی BD۳۰۰ هفته چهارم اسفند و مابقی محصولات عرضه شده در این طرح، هفته اول بهمن ۱۴۰۲ تحویل مشتریان می‌شود. متقاضیان می‌توانند تا ساعت ۱۶ روز پانزدهم آذر از طریق عاملیت‌‌‌ها اقدام به ثبت‌نام کنند‌‌‌. همچنین لیست عاملیت‌‌‌های سراسر کشور در سایت گروه بهمن به آدرس bahman.ir در دسترس است.

دنیای اقتصاد: تور مالیاتی دولت برای گروه‌هایی که باید مالیات بپردازند، طوری است که همه می‌توانند از آن رد شوند؛ اما «حقوق‌بگیران» اجاره‌نشین براساس لایحه بودجه۱۴۰۳ باید معادل اجاره‌بهای ۷مترمربع آپارتمان، مالیات بر درآمد بپردازند. مالیات بر دستمزد و انواع درآمد حقوق‌بگیران به‌گونه‌ای چیده شده است که مستاجران تهرانی، صرف‌نظر از ابرهزینه اجاره‌بها باید ۸درصد مالیات هم بپردازند.

دنیای‌اقتصاد: کیفیت خواب همیشه براساس میزان ساعت‌های سپری‌شده محاسبه می‌شود. به طور متوسط هر شب چند ساعت می‌خوابید؟ برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند. اریک ژو، از بخش پزشکی خواب در دانشکده ‌هاروارد در این خصوص می‌گوید: برخی افراد به خواب کمتر از هفت ساعت نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به بیشتر نیاز داشته باشند.

دنیای اقتصاد – یزد: بعد از ۱۶ سال از سفر مقام‌‌‌معظم‌‌‌رهبری به یزد و مصوبات متعدد و بزرگی همچون دو بانده کردن جاده یزد- طبس و کش‌‌‌ و ‌قوس‌‌‌های زیاد این محور، با پیگیری‌های استاندار یزد قرار شده تا با یک معافیت، این قفل باز شود.