خواب

بهداشت نیوز: تمرینات سریع می تواند خطر بیماری های قلبی را بدون برداشتن حتی یک قدم یا بلند کردن یک کیلوگرم وزنه کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که یک تمرین پنج دقیقه ای می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد، عملکرد ورزشی را افزایش داده و تفکر شفاف را بهبود بخشد.

ايسنا: داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد، از استرس می کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می دهد.

فارس: دیپلمات پیشین و استراتژیست آمریکایی با همین دیدگاه پیشنهاد مذاکرات صلحی را به اوکراین ارائه کرده است اما دولت کی‌یف با رد پیشنهاد کیسنجر آن را «مماشات در برابر تجاوزگری» خوانده و اعلام کرده است هیچ توافقی در صورت واگذاری قلمرو در کار نخواهد بود. 

دنیای اقتصاد: مستند سینمایی «هیچ‌کس منتظرت نیست»، محصول مرکز مستند سوره، به کارگردانی و تهیه‌کنندگی محسن اسلام‌زاده از هفته آینده در سینماهای منتخب سراسر کشور روی پرده می‌رود.

ایسنا: عباس رافعی که برای فیلم «سلوک» پروانه گرفته، می‌گوید به دلیل آنکه یک فیلم توقیفی دارد، فعلا اجازه ساخت فیلم جدیدش را ندارد. این کارگردان که از حدود سه سال قبل موفق به گرفتن پروانه نمایش برای فیلم «غیبت موجه» نشده است، بیان کرد: سال گذشته برای فیلم جدیدم درخواست پروانه ساخت داده بودم که سرانجام حدود چهار ماه قبل این مجوز به نام فیلم «سلوک» و به تهیه‌کنندگی علی اوجی صادر شد. اما گفتند چون یک فیلم توقیفی دارید، تا تکلیف آن مشخص نشود نمی‌توانید فیلم جدید بسازید.

باشگاه خبرنگاران جوان: زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونه‌ای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است، بنابراین باید برخی اوقات که در این گزارش به آن اشاره می‌شود از نوشیدن چای سبز پرهیز کرد.

آنچه در این فیلم می‌بینید یکی از بزرگترین تخریب‌‌ها در حوزه میراث فرهنگی ایران است. بی‌کفایتی و بی‌درایتی مدیران چنین فاجعه بزرگی را به وجود آورده‌.

هواپیما یکی از راه‌های محبوب برای سفر به نقاط مختلف جهان است. قیمت پرواز‌های مختلف با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید بدانید گران‌ترین پرواز دنیا چه پروازی است و کدام ایرلاین آن را انجام می‌دهد، این‌مقاله را تا پایان مطالعه کنید.

همشهری آنلاین: فوق تخصص بیماری‌های ریه و مجاری تنفسی و عضو هیئت علمی دانشگاه بقیه الله در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما به پرسش‌هایی درباره سرفه‌های مزمن پاسخ گفت.

دنیای اقتصاد: محمود زند مقدم، نویسنده و محقق برجسته، در ۸۴ سالگی درگذشت. او که سال‌های زیادی از عمر خود را در سفر به بلوچستان گذرانده بود مجموعه‌ای هفت‌جلدی به نام «حکایت بلوچ» از خود به یادگار گذاشت که شناختنامه و مرجع معتبری برای پی بردن به آداب و رسوم و زندگی مردمان این سرزمین تاریخی است. در عظمت این اثر همین بس که شاهرخ مسکوب درباره‌اش نوشت: «محمود زند مقدم همچنان که چشم‌و‌گوش‌بسته‌ مرا به زندگی و مردم سرزمینی از این آب و خاک باز می‌کند، با تخیل ورزیده و دورپروازش ذهن خواب‌زده‌ خواننده‌ای مانند مرا نیز…

خبر آنلاین: مارک بولوس، متخصص مغز و اعصاب و متخصص سلامت خواب در بیمارستانی در تورنتو، می‌گوید اگر وقتی از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید که انگار به اندازه یک ماراتن دویده‌ یا تمام شب را بیدار بوده‌اید (و شاید هم بوده‌اید)، این یک پرچم قرمز و علامت هشدار است.

مهر: بررسی بازار خودرو در بازه زمانی یک‌ماهه نشان می‌دهد منحنی قیمت بین ۳۰ تا ۱۰۰‌میلیون تومان در مدل‌های مختلف دچار نوسان شده و این در حالی است که معاملات خاصی در بازار انجام نمی‌شود. بازار خودرو پس از چند ماه سکوت و ثبات نسبی، طی یک ماه گذشته مجدد دچار نوسان و افزایش قیمت محسوس بین ۳۰ تا ۱۰۰ میلیون تومان شده است.

طلا: فقط ۵ درصد افراد می‌توانند تاج پنهان شده در اتاق خواب را درعرض ۵ ثانیه پیدا کنند!

سلامت نیوز: طبق تحقیقات، عسل ممکن است سرفه را تسکین دهد. در یک مرور مطالعاتی در سال ۲۰۲۱، محققان به تأثیر استفاده از عسل برای درمان سرفه در عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی پرداختند. محققان دریافتند که عسل نسبت به مراقبت های معمول برتری دارد، هم در سرکوب سرفه و هم در کمک به جلوگیری از نیاز به آنتی بیوتیک.

پلتفرم های اجتماعی گوناگونی وجود دارند که می توانند به عنوان روشی برای کسب درآمد، توسط افراد جامعه مورد استفاده قرار گیرند.

تسنیم: سردار سلامی با تاکید بر اینکه تا پای جان پای مردم و این نظام و مملکت می‌مانیم، تصریح کرد: با جوانان فریب‌خورده و دست در دست هم ‌بر روی دشمن ایران اسلامی و این مردم عزیز "شمشیر" خواهیم کشید.

برترین ها: ماسک صبح دوشنبه عکسی از میز کنار تختش را به اشتراک گذاشت که نشان می‌داد روی آن قوطی‌های خالی کوکاکولا، یک هفت‌تیر و همچنین یک تپانچه سنگ چخماق در یک جعبه قرار دارد.

خبرگزاری دانشجو: ذوق‌زدگی بایدن خواب آلود از اولین پیروزی تیم فوتبال آمریکا مقابل ملی پوشان ایران در بازی امشب را ببینید.

دنیای‌اقتصاد: آتش‌سوزی با یک پره برق معیوب در یک اتاق خواب در طبقه پانزدهم یک ساختمان آپارتمانی در منتهی‌الیه غرب چین آغاز شد. آتش‌نشانان سه ساعت را صرف خاموش کردن آن کردند. پروسه خاموش کردن به‌اندازه‌ای کند بود که نتوانست از مرگ حداقل۱۰نفر جلوگیری کند. این آتش‌سوزی اما تنها یک حادثه صرف باقی نماند و تبدیل به یک دردسر سیاسی برای رهبران محلی شد.

تسنیم: فرمانده کل سپاه گفت: دشمن خواب‌های آشفته زیادی می‌بیند، او در توهم به‌سر می‌برد، دشمن اولین کسی است که از رسانه‌های خود شکست می‌خورد؛ دشمن نمی‌داند این سرزمین و انقلاب مستحکم است.

باشگاه خبرنگاران جوان: یک علامت هشدار دهنده اولیه ناراحتی قلبی برای مردان است و این علامت در زنان کمتر است.

خبر آنلاین: وکنشگری رئیسی در بیش از یکسال ریاست قوه مجریه، حاکی از آن است که او در موقعیت بحران ها از حضور بین مردم امتناع می کند. تعطیلی سفرهای استانی، سکوت در برابر فیلترینگ شبکه های اجتماعی که روزی برای داشتن صفحه اینستاگرام به آن افتخار می کرد، حالا او را در موقعیتی متضاد با شعارها و وعده هایش قرار داده است.

ايسنا: کم خوابی یا خواب کمتر از ساعات توصیه شده به طور قابل توجهی شما را در معرض اختلالات هورمونی قرار می‌دهد. در واقع چرخه خواب بیداری نیازمند ترشح هورمون‌های خاصی بخصوص در زنان است و عدم تعادل هورمونی می‌تواند علاوه بر اختلالات خواب، شما را دچار خلق و خوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود.

سلامت: چند ویژگی خاص در گوشت بوقلمون باعث می‌شوند که پس از خوردن این غذا دچار احساس خواب‌آلودگی شویم. برجسته‌ترین ویژگی تاثیرگذار هم به اسیدآمینه تریپتوفان مرتبط است که ترشح ملاتونین را در بدن افزایش می‌دهد.

بهداشت نیوز: سندرم بی ‌تحرکی یکی از مهم ‌ترین عوامل ابتلا به کمردرد به شمار می ‌آید و گفته می‌ شود بیش از ۸۵ درصد علت های دردهای عضلانی مربوط به بی‌ تحرکی است. تغییر سبک زندگی با نادیده گرفتن اقدامات پیشگیرانه مثل روش صحیح نشستن و کم ‌تحرکی به مشکلی جهانی تبدیل شده است که بخش زیادی را می‌توان با اقدامات پیشگیرانه برطرف کرد.

ایرنا: نظامیان صهیونیست به سمت فلسطینیان گاز اشک آور پرتاب و جوانان فلسطینی با یورش آنها مقابله کردند.

ایسنا: ایلان ماسک اعلام کرد انتظار دارد مدت زمانی را که برای توییتر می‌گذارد کاهش دهد و مدیر جدیدی برای اداره این شبکه اجتماعی پیدا کند. ماسک این اظهارات را در جلسه دادگاهی در دلاویر برای دفاع در برابر این ادعاها که بسته دستمزد ۵۶میلیارد دلاری او در شرکت تسلا، بر مبنای اهداف عملکردی بوده که به راحتی حاصل شده و توسط هیات‌مدیره مطیع تصویب شده است، مطرح کرد.

اقتصاد نیوز: بر اساس داده‌های بانک مرکزی در گزارش تحولاتبازار مسکندر مهرماه ۱۴۰۱، بعد از منطقه ۵، بیشترین معاملات مسکن با سهم ۹.۳ درصدی به منطقه ۱۰ تهران اختصاص دارد.