رژیم غذایی

عموم افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند و به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، به دنبال مصرف مکمل رایجی تحت عنوان پروتئین بدنسازی می گردند. پروتئین های بدنسازی عموما به صورت پودر بدنسازی عرضه شده و مصرف می شوند.

خبر آنلاین: همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که می‌پنداریم، هر رژیمی که همکار، دوستان یا اعضای خانوادمان اسفاده می‌کنند، برای ما نیز موثر است.

ایرنا نوشت: میگرن یک نوع سردرد اولیه است که برخلاف سردردهای معمول به صورت حملات تکرار شونده بروز می کند. سردرد میگرنی معمولا به صورت ضربان‌دار و یک طرفه بروز می‌کند و این سردردها می‌توانند ادامه یابند.

گیاهان دارویی از گذشته‌های دور در فرهنگ ایرانی نقش داشته‌اند و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته است و مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کرده‌اند. امروزه، دمنوش‌ها، که همان گیاهان دارویی و جوشانده‌های مادربزرگ‌ها هستند، در بسته‌بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.

ايسنا: بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است.

انتخاب: کاهش وزن یکی از مهمترین رویاهای بسیاری از افراد است. اما برخی از این افراد در مسیر کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوند و نمی توانند به اندازه ای که انتظار دارند در این مسیر موفق باشند.

تسنیم نوشت: «اعتیاد به غذا خوردن» به شرایطی اطلاق می‌شود که فرد دچار از دست دادن کنترل و ولع بیش از حد در هنگام غذا خوردن است؛ در این مطلب به علائم اعتیاد به غذا خوردن و راهکارهای رفع این مشکل پرداخته‌ایم.

باشگاه خبرنگاران جوان: با یک رژیم غذایی هوشمندانه و مصرف مواد غذایی کالری سوز می‌توانید کالری بیشتری بسوزانید. در ادامه با مواد غذایی کالری سوز آشنا خواهیم شد.

برنا: کنترل فشار و کلسترول خون، تحرک و تغذیه مناسب از جمله اقدام‌هایی است که می‌تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری کند.

انتخاب: دیابت عوارض و هزینه های زیادی را به همراه دارد. در حالی که پیشگیری از دیابت نوع ۱ غیرممکن است ، اما نوع ۲ که شایع ترین نوع دیابت است کاملاً قابل پیشگیری است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی به نوعی از دیابت رنج می برند.

مهر نوشت: مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در همایش روز جهانی غذا، به تشریح وضعیت تغذیه ایرانی ها پرداخت.

برنا: قانون اول کاهش وزن سالم این است که خطری سلامتتان را تهدید نکند، قابل تداوم باشد و به شیوه‌ای درست اجرا شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ای که قصد صحبت از آن را داریم طبق بررسی محققان مصرف روزانه اش برای مقابله با کلسترول بسیار مفید است.

ایلنا: در این مقاله با ما همراه شوید تا ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها را معرفی کنیم.

مهر: باورتان می‌شود یک نفر در همه ۱۷ سالی که زندگی می‌کرده است، فقط یک نوع غذا خورده باشد؟

مهر: باورتان می‌شود یک نفر در همه ۱۷ سالی که زندگی می‌کرده است، فقط یک نوع غذا خورده باشد؟

باشگاه خبرنگاران جوان: معاون کل وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت:حدود ۱۰ درصد مردم دچار دیابت هستند که عدم کنترل رژیم غذایی و کم تحرکی از جمله مهمترین عوامل در ابتلای یک شخص به این بیماری است.

انتخاب: رژیم های غذایی که برای سلامتی افراد بسیار خطرناکند و به جای لاغری کارکردی مخرب بر سلامتی دارند، کم نیستند. گاهی این رژیمها تا حدی به کاهش وزن افراد نیز کمک می کنند اما در نهایت تاثیر مثبتی بر سلامت افراد ندارند.

ايسنا: جراح و متخصص ارتوپد گفت: در برهه کنونی افراد بیشتر مستعد به پوکی استخوان هستند.

آنا: سنگ کلیه، شایع‌تر از آن است که فکرش را بکنید. دوازده درصد از جمعیت دنیا، در مرحله‌ای از زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شوند. درد ناتوان کننده‌ای که همراه با این عارضه است دست کمی از کابوس‌های شبانه ندارد.

عصر ایران: ما می دانیم که حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد کلسترول در کبد تولید می شود و ما کنترل چندانی روی آن نداریم. اما ۲۰ تا ۳۰ درصد باقیمانده می تواند با رژیم غذایی مرتبط باشد و شرایط می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

انتخاب: بسیاری از افراد بدون آن که خود نیز آگاه باشند کارهایی را انجام می دهند که به مرگ زودرس آنان منجر می شود. این موارد در زندگی بسیاری از ما وجود دارد اما یا از آنها آگاه نیستیم یا موارد مذکور را جدی نمی گیریم.

ايسنا: پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم‌خوابی را کاهش دهد.

برنا نوشت: آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.

آنا: دانشمندان فضایی به دنبال بررسی تاثیر حضور در فضا بر سالخوردگی و پیری هستند.

کیهان نوشت:رانندگی در بزرگراه‌های خلوت برای مدت طولانی برای همه خسته‌کننده است و اگر خواب به‌سراغ راننده بیاید، به خطرناک‌ترین مورد ممکن تبدیل می‌شود. زمانی‌که راننده خسته شده و به‌سختی بیدار مانده است، اگر تصمیم به چرت‌زدن پشت فرمان بگیرد، خطرناک‌ترین کار ممکن را کرده است.

خبر آنلاین: بعد از آن که وعده دوم غذایی را با پروتئین پایین مصرف کردید، مصرف بالای پروتئین می‌تواند اشتها را کاهش دهد.

برنا: پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری‌های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می‌توان بر آن غلبه کرد.

خبر آنلاین: گردانندگان کمپین‌های مثبت‌نگری نسبت به ظاهر افراد، قوانین جدید اینستاگرام درباره‌ی پست‌های مرتبط با رژیم‌های غذای و جراحی‌های زیبایی واکنش‌های مثبتی داشته‌اند.