سلامت بدن

دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: ​امگا-۳ که عمدتا در ماهی و گیاهان یافت می‌شود، به عملکرد سلول‌های بدن، به‌ویژه در چشم‌ها و مغز کمک می‌کند.

ايسنا: لک‌های پوستی اغلب به صورت لکه‌های تیره یا روشن روی پوست ظاهر می‌شوند و می‌توانند به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، آفتاب‌سوختگی، پیری یا مشکلات ژنتیکی رخ دهند.

همشهری: امروزه رژیم‌های غذایی مدرن پر از خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده است؛ عاملی که به گفته متخصصان، سهم بزرگی در مرگ‌ومیرهای ناشی از بیماری‌های قلبی و متابولیک دارد

همشهری: حساسیت دندان در هنگام غذا خوردن می‌تواند باعث ایجاد درد شدید شود و شما را خوردن باز دازد و به این فکر بیاندازد که در اسرع وقت برای برطرف کردن این درد به پزشک مراجعه کنید. اما نکته اینجاست که شما می‌توانید با یک سری از راهکارهای خانگی پیش از مراجعه به دندانپزشک درد ناشی از حساسیت دندان را کاهش دهید.

مهر: از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.

خبر آنلاین: مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

همشهری: یک مطالعه جدید استدلال می‌کند که یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب زنان مسن، ایستادن است.

همشهری: درد قلب چیست و چه علائمی دارد؟ در این مقاله با انواع درد قلب، عوامل خطر، روش‌های پیشگیری و اهمیت تشخیص سریع آن آشنا شوید و نکات عملی برای حفظ سلامت قلب را یاد بگیرید.

مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد.

روزنامه اطلاعات: وقتی آمارها از افزایش نگران‌کننده سرطان در ایران حکایت می‌کند، امید از دل یک برنامه جامع سر بر می‌آورد. «طرح ملی مدیریت بهینه و جامع بیماری سرطان» نه‌تنها برای درمان، بلکه برای پیشگیری، آگاهی‌بخشی و عدالت در دسترسی به خدمات تلاش می‌کند.

ايسنا: اگر وقت رفتن به پزشک را ندارید، با چند تست ساده در خانه می‌توانید وضعیت کلی سلامت بدن‌تان را بررسی کنید. این تست‌ها نشانه‌هایی از عملکرد قلب، عروق، سیستم تنفسی و عصبی را به شما نشان می‌دهند، اما در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

سلامت نیوز: مطالعات نشان می‌دهد منیزیم موجود در آجیل و به خصوص بادام هندی نقش مؤثری در آرام‌سازی اعصاب دارد. خوردن یک مشت از این مغز خوشمزه در ساعات پرتنش روز، می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک کند.

همشهری: دانشمندان دریافتند مصرف بادام نه‌تنها سطح برخی نشانگرهای آسیب سلولی را پایین می‌آورد، بلکه توان دفاعی طبیعی بدن را هم تقویت می‌کند.

بسیاری از افراد به خصوص سالمندان، دانش آموزان و دانشجویان بر این باورند که کندر می تواند موجب افزایش حافظه آن ها شود و حتی برخی زنان برای افزایش هوش کودک در دوران بارداری از این صمغ گیاهی استفاده می کنند. اما آیا واقعا کندر ضریب هوشی کودک را بالا می برد و مقوی حافظه است؟

سلامت نیوز: داروهای مهارکننده ACE و ARB، دیورتیک‌ها، برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، PPIs، NSAIDs، لیتیوم، داروهای HIV و مهارکننده‌های کلسینورین می‌توانند برای کلیه‌ها مضر باشند.همواره برای اطلاعات دقیق و توصیه‌های پزشکی درباره سلامت کلیه و داروها با پزشک خود مشورت کنید.

ايسنا: متخصصان سلامت هشدار می‌دهند مصرف همزمان برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.

مهر: یک متخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی گفت: مصرف داروهای تزریقی لاغری به عنوان روش‌های کم تهاجمی شاید جذابیت بیشتری داشته باشد اما در واقعیت اثربخشی اندک و غیرماندگاری دارند.

رئیس اداره پرتوهای وزارت بهداشت هشدار داد: نور فرابنفش خورشید عامل اصلی سرطان پوست، پیرپوستی و آب‌مروارید در ایران است و کودکان بیشترین آسیب را متحمل می‌شوند.

همشهری: رژیم یویویی یا همان «چرخه وزن» به الگویی گفته می‌شود که فرد وزن کم می‌کند، دوباره آن را اضافه می‌کند و بعد دوباره رژیم می‌گیرد.

همشهری: براساس آمارهای اخیر، استان کهگیلویه و بویراحمد با مصرف (سرانه) ۳۲/۵ میلی‌لیتر نوشابه در روز، بیشترین مصرف نوشابه را در کشور دارد.

مهر: واکسن چهارظرفیتی ایرانی HPV همچنان در داروخانه‌های تهران موجود است.

همشهری: بیماری کبد چرب که امروزه با تغییر سبک زندگی به یکی از بیماری‌های اصلی و خطرنااک در کشور ما تبدیل شده می‌تواند در صورت بی توجهی به سرعت وارد مرحله خطرناک شود. البته این معلول یک سری اشتباهات است.

همشهری: پرش پلک یا تیک عصبی چشم یکی از مشکلات شایع است که با استرس، خستگی و کمبود مواد مغذی مرتبط است. با روش‌های طبیعی مانند ماساژ، استراحت، تغذیه مناسب و کاهش کافئین می‌توان آن را کاهش داد و آرامش چشم‌ها را بازگرداند.

همشهری: گلابی، میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و ریوی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد.

عصر ایران: افزایش مصرف حبوبات به عنوان غذای کامل با هزینه غلات، ممکن است منجر به افزایش دریافت پروتئین و فیبر و تغییر در نوع کربوهیدرات شود.

همشهری: مطالعات چند راهکار ساده برای جوان نگهداشتن مغز پیشنهاد داده‌اند، ازجمله فعالیت بدنی منظم که خون‌رسانی به مغز را بهبود می‌بخشد.

خبر آنلاین: برای تعیین قدرت و استقامت بدن‌تان نیازی به انجام دادن تمرین‌های سنگین‌ و طاقت‌فرسای ورزشی ندارید، با یک حرکت ورزشی ساده هم می‌توانید قدرت بدن‌تان را ارزیابی کنید.

مهر: مصرف توت سفید سبب ساز رفع چین و چروک های صورت می شود.

انجام یک سری اشتباهات ساده در دم‌کردن یا نگهداری چای می‌تواند باعث شود که این نوشیدنی محبوب خاصیتش را از دست بدهد و حتی به سلامت‌مان آسیب برساند.

مهر: تمشک میوه خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص شگفت‌انگیز تمشک را دست‌کم نگیرید.